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為什麼呼吸練習讓我超生氣?

為什麼呼吸練習讓我超生氣?

Why Do Breathing Exercises Make Me So Angry?

有人分享說,每次他們提到個人問題,幾乎所有建議都是「把一隻手放在胸口,另一隻放在肚子上,做呼吸練習」。但這裡的問題是——這些練習不但沒讓他們平靜,反而讓他們莫名其妙地暴怒。他們過去一年生活就像被龍捲風吹得亂七八糟,呼吸練習卻是唯一會激怒他們的「解藥」。到底是他們特別,還是其他人也有同樣的感受?

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