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呼吸法のアドバイスがなぜか怒りを呼ぶ

呼吸法のアドバイスがなぜか怒りを呼ぶ

Why Do Breathing Exercises Make Me So Angry?

ストレス対策として呼吸法をすすめられることが多いのに、その呼吸法をやると逆にイライラしてしまう人の悩み。ここ1年、人生が嵐のように混乱している中で、みんなが勧める唯一の対策法が自分には逆効果。こんな反応は自分だけなのか、それとも他にも同じ人がいるのか、という疑問が投げかけられています。

キーワード

breathing exercisesmental healthpersonal experiencestress management