往下拉回到首頁
欸你知道嗎,呼吸練習讓我超想翻桌

欸你知道嗎,呼吸練習讓我超想翻桌

Why Do Breathing Exercises Make Me So Angry?

有個人在網路上吐槽說,每次他提到自己的煩惱,幾乎所有人都叫他「把手放在胸口和肚子上,做呼吸練習」。但這就是問題所在啦——他做呼吸練習不但沒有放鬆,反而莫名其妙地超級生氣,根本沒辦法冷靜。他說自己過去一年的人生就像被龍捲風吹過一樣亂七八糟,而呼吸練習竟然是唯一會激怒他的「解藥」。他很困惑,想知道是不是只有他這樣,還是其他人也會被呼吸練習惹毛?說真的滿有趣的,因為通常大家都說呼吸練習超有效啊。

相關標籤

breathing exercisesmental healthpersonal experiencestress management